Le principe
Qu’est-ce que la Quiet Room ?
La Quiet Room est un espace de transition conçu pour prolonger le calme après le soin.
Installée confortablement, vous êtes accompagnée par une séquence sonore et lumineuse imaginée par Lunakraë. Le casque à réduction de bruit vous aide à vous isoler des sollicitations extérieures, tandis que la lumière et les sons installent progressivement une atmosphère plus silencieuse.
La Quiet Room permet simplement de ne pas repartir trop vite. Elle offre quelques minutes pour laisser les sensations se déposer avant de retrouver le téléphone, la voiture, les obligations et le rythme du quotidien.
Apprendre à retrouver le calme
Lorsque l’on marche en forêt, que l’on écoute l’eau ou que l’on s’éloigne du bruit, l’esprit reçoit moins de sollicitations. La respiration peut ralentir, la tension diminuer et les pensées perdre un peu de leur intensité.
La Quiet Room a été pensée dans cette même logique : créer un environnement protégé, loin des écrans, des demandes et du rythme extérieur.
Lors de la première séance, l’esprit découvre encore le lieu, les sons et les lumières. Il observe, s’adapte et commence progressivement à relâcher sa vigilance.
Au fil des séances, ces repères deviennent familiers. Le corps reconnaît plus vite l’environnement, l’entrée dans le calme peut devenir plus naturelle et la coupure avec le quotidien plus profonde.
Vécue chaque mois, la Quiet Room devient un rendez-vous régulier pour laisser retomber la pression, alléger la charge mentale et retrouver un espace intérieur plus calme.
Comment se déroule une séance ?
Vous vous installez confortablement dans la Quiet Room, dans une lumière douce et une atmosphère volontairement épurée.
Un casque à réduction de bruit vous isole progressivement des sons extérieurs. La séquence sonore et lumineuse imaginée par Lunakraë commence ensuite, sans intervention demandée de votre part.
Vous pouvez garder les yeux ouverts ou les fermer, rester immobile et simplement laisser les sensations se déposer.
À la fin de la séance, la lumière revient progressivement afin de vous permettre de retrouver l’extérieur sans transition brutale.
Les ressentis
Ce que la Quiet Room peut vous faire ressentir
Une baisse des sollicitations
Le silence, l’isolement sonore et la lumière douce permettent de mettre temporairement à distance les écrans, les bruits et les demandes extérieures.
Une sensation d’apaisement
À mesure que l’environnement devient plus calme, la respiration peut ralentir et la tension ressentie diminuer.
Un esprit moins saturé
La séance offre une coupure dans le flux du quotidien et peut aider à retrouver davantage de clarté et d’espace mental.
Un retour plus doux après le soin
La Quiet Room prolonge le calme du rituel et évite un retour trop brutal vers le téléphone, la voiture ou les obligations.
Chaque personne vit l’expérience différemment. Les sensations ressenties restent personnelles.
L’abonnement mensuel
Prendre soin de son esprit est aussi essentiel que prendre soin de son corps
Nous accordons du temps à notre corps : sport, soins, repos, alimentation.
Mais l’esprit, lui aussi, a besoin d’un espace pour relâcher la pression, s’éloigner des sollicitations et retrouver du calme.
L’abonnement Quiet Room crée ce rendez-vous mensuel.
Chaque mois, vous retrouvez un lieu familier, une expérience connue et un temps entièrement consacré à votre équilibre intérieur.
Parce que prendre soin de soi ne devrait pas commencer uniquement lorsque l’on est déjà à bout.
À qui s’adresse la Quiet Room ?
La Quiet Room s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de s’éloigner du bruit et de retrouver un peu d’espace mental.
Elle peut convenir particulièrement aux personnes :
- ◦souvent sollicitées
- ◦mentalement fatiguées
- ◦sensibles au bruit ou aux écrans
- ◦en difficulté pour réellement décrocher
- ◦qui prennent rarement du temps pour elles
- ◦qui souhaitent prolonger le calme après un rituel
Passer du temps en forêt, près de l’eau ou dans un environnement naturel peut favoriser une sensation d’apaisement. Mais il n’est pas toujours simple de partir seul, de trouver un lieu calme ou de s’accorder ce temps dans le quotidien.
À la maison, les pièces sont souvent déjà associées à une fonction : travailler, cuisiner, dormir, gérer la famille ou regarder les écrans. Le cerveau y retrouve aussi ses habitudes et ses sollicitations. La Quiet Room offre au contraire un cadre entièrement consacré au ralentissement, sans tâche à accomplir ni distraction familière.
Il n’est pas nécessaire de savoir méditer ni d’être habitué aux pratiques de relaxation.
Il suffit d’avoir besoin d’une pause.
Une expérience adaptée à votre sensibilité
Avant la séance, un court échange permet de connaître vos éventuelles sensibilités à la lumière, aux sons, aux espaces clos ou au port d’un casque.
La Quiet Room reste une expérience douce, mais certaines personnes peuvent être plus réactives aux stimulations sonores ou lumineuses.
En cas d’épilepsie photosensible, de migraines déclenchées par la lumière, de trouble neurologique connu ou de doute particulier, un avis médical préalable est recommandé.
Vous restez libre d’interrompre l’expérience à tout moment.
Votre confort reste prioritaire du début à la fin.
Votre esprit aussi a besoin d’un lieu pour se reposer
Accordez-vous un rendez-vous régulier loin du bruit, des écrans et des sollicitations.
Une séance pour découvrir. Un abonnement pour faire du calme une véritable habitude.